【腰痛になりにくい体勢】

昨日(木)は、定休日だったので
自宅の雑草退治をしました　最近雨が多かったので伸び放題(汗)

そういえば、よく家で草むしりをしていて、腰痛になったと
いう方がよくお見えになります

しゃがみながらの作業は、腰につらいものです

では、どのような体勢が楽かというと…

【両手、両ひざを着いた、4点ボジション】
すごく楽ですし、腰が伸びてストレッチ効果
もあり、一石二鳥❗

※地面が固くひざが痛い場合は、ひざパットを
購入し着けましょう　

ちょっと気になったので・・・

お試しください(^-^)/