記録的な熱さが続きますね☀️
皆様いかがお過ごしですか？
8月は、お盆休みがありますので変則的な営業となります
＼ ……休み
△ ……10日は、午後のみ営業です(2名ほど可)
△ ……13日は、午前のみ営業です(2名ほど可)
17日(木)は、営業いたします
猛暑でも、バテない身体
ホントに普通の事なのですが
意識して早く寝ることを心がけています。
あの大谷選手は、特に睡眠と食にこだわっているそうですね
夏は、特に睡眠でカラダを回復させなければいけません
しっかり眠れると、朝早く起きれるので、朝食前にササッと掃除
少しカラダを動かした事で、だんだん内臓が動きだしてきます
そうすると朝食がおいしく食べれ、一日のスタートがスムース。
いいリズムを作ると夜、早く眠くなるので、
スマホやパソコンを夜遅くまで見なくなります
光を見なくなるため、脳も穏やかになり、いい睡眠につながります
寝る間際までスマホ・・・そのような光を見ているのは良くないですね～
朝陽を浴び、心に余裕を持てると一日気分がいいですよね
実は若い頃は、体力にまかせて遅寝・遅起きでした・・・
とりあえず頑張ればとか、人より汗をかけばいいんだと思っていました
最近は、そうじゃないんだと思っています
特に自分の仕事は、小手先のテクニックよりも
意識や感覚が冴えていないといけません。
それには、気持ちの余裕とかも大事ですしね。
なぜ、皆さんが痛みを訴えているのか？
実は、骨がどうこうとか、ゆがみが・・・は表面的な事なんです。
もっとその先。
人を診るってそうゆうことなんです
話は変わりますが・・・
毎年夏に酢の物(甘酢漬け)を作ります
某メーカーの｢かんたん酢｣
昨年、マイブームでいろんなピクルスを試しタッパーに大量に漬けたら
酸が化学反応？してちょっと臭みが出たので
今年は、小さなガラス瓶に小分けでゴーヤのスライスとタマネギのみじん切り
ゴーヤは、あく抜きやなどせず、生のまま。
やや苦みを感じますが、箸休めやおつまみに。
タマネギの甘酢漬けは、納豆にトッピングしたらコレはうまい！
納豆のネバネバ感がさらっとして、やさしい酸味がうまみとなり
朝から食欲が増します
お試しください
しぜん療法整体 森の風
安曇野市三郷温7117-1 TEL.0263-88-7318
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